ভূমিকা:
ত্রিফলা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ও কার্যকর ভেষজ মিশ্রণ। এটি তিনটি ফল—আমলকি, হরিতকি ও বহেরা—এই তিনটি উপাদানের সমন্বয়ে তৈরি হয়। এই তিন ফল একসঙ্গে মিলে শরীরকে ভেতর থেকে পরিশুদ্ধ করে ও নানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। |
| ত্রিফলার গুণমান ও উপকারিতা |
ত্রিফলার উপকারিতা:
-
হজম শক্তি বৃদ্ধি:
ত্রিফলা হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেট পরিষ্কার রাখে। নিয়মিত ত্রিফলা খেলে বদহজম ও গ্যাসের সমস্যা কমে। -
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
আমলকি ভিটামিন ‘সি’-এর চমৎকার উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে সাধারণ সর্দি–কাশি ও সংক্রমণের ঝুঁকি কমে। -
ত্বক ও চুলের যত্নে:
ত্রিফলা শরীরের ভেতরের টক্সিন দূর করে, যার ফলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে। এটি চুলের গোড়া মজবুত করে ও চুল পড়া রোধে সহায়তা করে। -
চোখের জন্য উপকারী:
ত্রিফলার নিয়মিত সেবনে চোখের দৃষ্টি শক্তি উন্নত হয়। আয়ুর্বেদে এটিকে চোখের টনিক বলা হয়। -
ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
ত্রিফলা শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায়, যা অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে। -
রক্ত পরিষ্কার রাখে:
এটি শরীর থেকে ক্ষতিকর উপাদান বের করে রক্ত বিশুদ্ধ করে, ফলে ত্বকের সমস্যা যেমন ব্রণ বা ফুসকুড়ি কমে।
ব্যবহারবিধি:
রাতে এক গ্লাস গরম পানির সঙ্গে এক চা চামচ ত্রিফলা গুঁড়া খেলে ভালো ফল পাওয়া যায়। এছাড়া ক্যাপসুল বা চূর্ণ হিসেবেও বাজারে পাওয়া যায়।সতর্কতা:
গর্ভবতী নারী, স্তন্যদানকারী মা ও যাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগ আছে, তারা ত্রিফলা ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।